Praekartulid on raskesti seeditavad, suurendavad suhkrutaset, mis häirib loomulikke biorütme ja muudab une pealiskaudseks.
Tomatid sisaldavad türamiini, mis stimuleerib lihaste aktiivsust ja erutust. Selles olekus on raske uinuda.
Kofeiinirikaste toitude hulka kuuluvad lisaks kohvile ka šokolaad, magustoidud, jäätis, gaseeritud joogid ja tee. Need vähendavad une sügavust ja lühendavad taastumisfaasi.
Tsitrusviljad põhjustavad happe tasakaalutust, suurendavad gaaside teket ja segavad mugavat voodiasendit.
Oad on rasked toidud, mis koormavad magu üle. Samal ajal kui seedesüsteem on öösel hõivatud, on kehal raske jõudu taastada.
